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Dieta e allenamento per tornare in forma

January 9, 2018

 

“Ci sono molti capri espiatori per i nostri peccati, il piu’ popolare e’ la provvidenza”.  Cit. Mark Twain

 

Le festivita’ natalizie rappresentano per tutti noi un ineluttabile appuntamento con il cibo, questo e’ un fatto innegabile, e sono varie le motivazione psicofisiche e sociali che ci portano a tradire anche i migliori propositi di non esagerare con cibi grassi o zuccheri.

 

Questo fenomeno, ogni anno, accade e termina mediamente con il primo lunedi’ utile da istituire come primo giorno per avviare le azioni compensatorie ed instaurare il “regime” da “buoni propositi”: i commercianti tirano fuori tutta la gamma di sostanze varie “detox”, le palestre iniziano ad infoltirsi di stormi di persone che migrano verso la zona cardio per correre e bruciare le tante kcal in eccesso, ed infine alimentazione che dalla precedente media di 3000 kcal al giorno....

 

Continua la lettura su www.nutritionspecialist.it

 

 

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